Bruxismo é o hábito de apertar ou ranger os dentes, ou de travar e empurrar a mandíbula, sem perceber. Ele pode acontecer dormindo ou acordado, está muito ligado ao estresse e ao sono, e não tem uma cura definitiva. Mas dá para proteger os dentes e aliviar os sintomas com acompanhamento do dentista.
O tema virou uma das maiores dúvidas de saúde bucal do Brasil: entre julho de 2025 e julho de 2026, os termos ligados a bruxismo passaram de 1 milhão de buscas no Google, e as pesquisas por “dentista bruxismo” cresceram 21% (levantamento da Dental Speed, via Jornal Opção). As perguntas mais comuns são justamente as que este artigo responde: como saber se tenho, qual a causa, o que é bom e se tem cura.
Teste rápido: bruxismo, mito ou verdade?
Antes de ler, veja quanto você já sabe. São 10 afirmações, e cada resposta vem com explicação.
O que é bruxismo
Um grupo internacional de especialistas definiu o bruxismo como uma atividade repetitiva dos músculos da mastigação, caracterizada por apertar ou ranger os dentes e/ou por travar ou empurrar a mandíbula (consenso internacional, Lobbezoo e colaboradores). Em 2018, o mesmo grupo atualizou o consenso com uma mudança importante: em pessoas saudáveis, o bruxismo não deve ser visto como doença, e sim como um comportamento que pode ser fator de risco (ou até de proteção) para algumas consequências clínicas (Journal of Oral Rehabilitation, 2018).
Na prática, isso quer dizer que o foco não é “zerar” o bruxismo, e sim cuidar do que ele causa em cada pessoa: desgaste, dor, sono ruim.
Bruxismo do sono x bruxismo em vigília
- Bruxismo do sono: acontece dormindo, com movimentos rítmicos ou não. Geralmente quem percebe é quem dorme junto, pelo barulho do ranger.
- Bruxismo em vigília: acontece acordado, com contato contínuo entre os dentes ou a mandíbula travada, muitas vezes em momentos de concentração ou tensão, como no trabalho ou no celular.
Essa divisão vem do próprio consenso de 2018, que separou as duas manifestações porque elas funcionam de jeitos diferentes (Journal of Oral Rehabilitation, 2018). E as duas são comuns: estudos citados no levantamento da Dental Speed estimam cerca de 30% de bruxismo em vigília e 23% de bruxismo do sono na América do Sul (Jornal Opção).
Como saber se tenho bruxismo
Os sinais mais comuns são:
- dentes desgastados, lascados ou mais sensíveis;
- dor ou cansaço na mandíbula, principalmente ao acordar;
- dor de cabeça na região das têmporas;
- alguém que dorme com você comenta que ouve você rangendo os dentes;
- você se pega apertando os dentes durante o dia.
Ter um ou mais desses sinais não fecha o diagnóstico. Quem avalia é o dentista, com exame clínico e as informações que você leva para a consulta. Em alguns casos de bruxismo do sono, pode ser pedido um exame do sono.
Qual a causa do bruxismo
O bruxismo é multifatorial. As revisões de literatura apontam fatores psicológicos (como estresse e ansiedade), genéticos, de sono e de hábitos. Não existe uma causa única, e por isso o tratamento costuma ser individual.
A ligação com o sono merece atenção: ranger os dentes à noite pode aparecer junto com distúrbios como a apneia obstrutiva do sono. Falamos da apneia, inclusive da nova indicação do Mounjaro, em Dentista pode receitar Mounjaro? O que diz a Anvisa e o CFO.
Bruxismo tem cura? O que realmente ajuda
Até hoje, não existe um tratamento que acabe com o bruxismo de forma definitiva. O que existe são formas de proteger os dentes e reduzir os sinais e sintomas:
- Placa oclusal (miorrelaxante): feita sob medida pelo dentista, protege os dentes do desgaste durante a noite. Em revisões, é a abordagem mais estudada e com melhores resultados para o bruxismo do sono (Revista Ciências e Odontologia, 2025).
- Cuidar do estresse e do sono: como o bruxismo é multifatorial, o cuidado costuma envolver outros profissionais, como psicólogo, fisioterapeuta ou médico do sono.
- Perceber o apertamento de dia: no bruxismo em vigília, notar quando os dentes estão encostados e relaxar a mandíbula ao longo do dia faz parte do cuidado. A posição de descanso é com os lábios fechados e os dentes separados.
- Toxina botulínica: pode ser usada como coadjuvante em alguns casos, mas os estudos ainda são pequenos (Acta Fisiátrica, revisão sistemática). Não é a primeira opção para todo mundo, e a indicação precisa de avaliação profissional.
Atenção às placas compradas prontas, em farmácia ou na internet: elas não são ajustadas à sua mordida. Converse com o dentista antes de usar.
E nas crianças?
O bruxismo do sono é comum na infância e a prevalência tende a diminuir por volta dos 9 a 10 anos (Revista Ciências e Odontologia, 2025). Se a criança range os dentes, o melhor caminho é levar ao odontopediatra, que avalia se há desgaste ou outros sinais e se precisa de alguma intervenção.
Perguntas frequentes
Qual dentista trata bruxismo?
O clínico geral pode fazer a primeira avaliação. Em casos com dor na mandíbula ou na articulação, o especialista em Disfunção Temporomandibular e Dor Orofacial costuma acompanhar o tratamento.
Bruxismo pode quebrar os dentes?
Sim. O desgaste e a força repetida podem causar trincas e fraturas, principalmente em dentes já restaurados. A placa ajuda a proteger.
Bruxismo tem cura?
Não existe uma cura definitiva, mas os sinais e sintomas podem ser controlados com acompanhamento, placa quando indicada e cuidado com o estresse e o sono.
Fontes
- Lobbezoo et al. International consensus on the assessment of bruxism (Journal of Oral Rehabilitation, 2018)
- Lobbezoo et al. Bruxism defined and graded: an international consensus (2013)
- Jornal Opção: levantamento da Dental Speed sobre buscas por bruxismo
- Revista Ciências e Odontologia: tratamento do bruxismo do sono em adolescentes e jovens adultos (2025)
- Acta Fisiátrica: toxina botulínica tipo A para bruxismo, análise sistemática
Conteúdo informativo. Não substitui a avaliação do seu dentista.